Vai viajar de avião: veja dicas para minimizar os riscos da trombose do viajante

A trombose do viajante, ou trombose venosa profunda (TVP), é uma preocupação significativa durante voos longos, e indivíduos com predisposição a problemas cardíacos podem estar particularmente em risco, por isso é importante tomar alguns cuidados adicionais.

Abaixo, listamos dicas valiosas, mas o mais importante é você conversar com o seu médico antes de viajar, especialmente se já tiver tido algum episódio de trombose ou outros problemas cardiovasculares.

Mantenha-se hidratado

A desidratação é um fator de risco conhecido para a formação de coágulos sanguíneos, portanto, é importante garantir a ingestão adequada de água regularmente ao longo do voo para garantir uma boa circulação sanguínea.

Movimente-se regularmente

A imobilidade prolongada pode ser um gatilho para a trombose venosa profunda. Durante o voo, levante-se, caminhe pelo corredor e alongue as pernas a cada duas horas. Isso ajuda a melhorar a circulação sanguínea e reduz o risco de coágulos.

Use meias de compressão

Meias de compressão são projetadas para melhorar o fluxo sanguíneo nas pernas, reduzindo assim o risco de formação de coágulos. Considere o uso dessas meias durante o voo, especialmente se você tiver histórico de problemas circulatórios. Mas é importante conversar com o seu médico antes para que ele indique o modelo adequado ao seu caso.

Evite consumir álcool e cafeína em excesso

O álcool e a cafeína podem contribuir para a desidratação, o que, por sua vez, aumenta o risco de trombose. Modere o consumo dessas substâncias durante a viagem e opte por água e sucos naturais.

Consulte seu cardiologista antes da viagem

Como dito acima, pacientes com condições cardíacas pré-existentes devem consultar seus cardiologistas antes de embarcar em voos longos. Em alguns casos. seu médico pode até indicar medicamentos anticoagulantes temporários para reduzir o risco de trombose.

Mantenha uma postura adequada

Evite cruzar as pernas por longos períodos, pois isso pode prejudicar a circulação sanguínea. Mantenha uma postura erguida e, se possível, use almofadas para apoiar as costas e melhorar a circulação.

Viajar é uma das atividades mais prazerosas da vida, mas cuidar da saúde cardiovascular durante essas experiências é fundamental. Ao seguir essas dicas simples, você pode minimizar os riscos da trombose do viajante e aproveitar suas viagens com tranquilidade!